Zitat Zitat von Ruhrge`BeaT
Zitat Zitat von Handsome
Für dich ist training wohö nur hart wenn MV im Spiel ist oder? Definier doch mal hartes training? Ich definiere das über viele Sätze mit hohem Load durch den viele Mikrotraumen erzeugt werden. Und du?
antagonistentraining mit supersätzen und MV in weniger als 60 min finde ich intensiv, das training wo du nachher so aussieht als wärst du samt trainingskleidung in den pool gejumpt, meistens schon nach den ersten sätzen
Hast du das in also in den letzten 3 Tagen festgestellt?!

Was du als Intensiv ansiehst ist eine kindische subjektive Einschätzung von schwerem Training. Hart trainieren hat nicht damit zu tun das man nach luft ringend wie ein Schwein schwitzt sondern das man mit dem für sich höchstmöglichem Gewicht einen Reiz setzt. Dieses "fertig" machen und total außer Atem kommen bringt null fürs Wachstum...