Total im *rsch über Nacht

[gaggeis]

Und was kann ich da am besten machen? Was ist empfehlenswert? Schwimmen? Joggen? Kreuzheben mit wenig Gewicht?

Du solltest zu allerserst zum arzt.
Sportlich gesehen wäre schwimmen natürlich ok.
Im punkto bb wäre rückenstrecker mit wenig gewicht natürlich auch ok.
Kläre es aber mit einem arzt ab, denn ferndiagnosen sind nie genauestens zu überprüfen da ich nicht vor ort bin.
Oder willst du mit klotz zu mir kommen...........

Spass beiseite.
Halte mich auf dem laufendem und gute besserung mein bester.

[Pathologist]

Heute war es schonmal ein wenig besser, aber ich habe beim Laufen immernoch eine komische Haltung (gefühlt). Anziehen hingegen war kein Problem.

Da ich leider nicht privat versichert bin, werde ich mich ggf. am Montag zum Arzt begeben, muss mich erstmal informieren wer hier was taugt und habe heute keine Zeit den ganzen Tag im Wartezimmer zu verbringen.
Hab nun erstmal Ibu genommen, damit ich nicht die ganze Zeit krumm rumlaufe durch den Schmerz und werde nachher mal vorsichtig 30min joggen und abends dann schwimmen gehen.
Wollte eigentlich am Sonntag schon wieder Vollgas geben, das wird wohl nix.

[gaggeis]

Heute war es schonmal ein wenig besser, aber ich habe beim Laufen immernoch eine komische Haltung (gefühlt). Anziehen hingegen war kein Problem.

Da ich leider nicht privat versichert bin, werde ich mich ggf. am Montag zum Arzt begeben, muss mich erstmal informieren wer hier was taugt und habe heute keine Zeit den ganzen Tag im Wartezimmer zu verbringen.
Hab nun erstmal Ibu genommen, damit ich nicht die ganze Zeit krumm rumlaufe durch den Schmerz und werde nachher mal vorsichtig 30min joggen und abends dann schwimmen gehen.
Wollte eigentlich am Sonntag schon wieder Vollgas geben, das wird wohl nix.

Hole dir voltaren wenn du den wirkstoff diclofenac verträgst.
Ein geheimer tip von mir.........

[Pathologist]

Habe mir Voltaren besorgt, 25mg Tabs.

Will nun von Do. bis So. nochmal biken fahren (stehe also den ganzen Tag aufm Rad und werde durchgeschüttelt), soll ich dann einfach schauen wie es mit dem Schmerz ist und dann ggf. was vom Voltaren einwerfen? Dachte jetzt daran das einfach vor dem Schlafen einzunehmen.

[gaggeis]

Habe mir Voltaren besorgt, 25mg Tabs.

Will nun von Do. bis So. nochmal biken fahren (stehe also den ganzen Tag aufm Rad und werde durchgeschüttelt), soll ich dann einfach schauen wie es mit dem Schmerz ist und dann ggf. was vom Voltaren einwerfen? Dachte jetzt daran das einfach vor dem Schlafen einzunehmen.

Nimm alle 4-6 std. eine tab ein.
Präventiv sinnvoll und vor allem hemmt es die warscheinlich vorhandene entzündung.
Wie ist dein mom. befinden?

[pompei_p]

Nimm alle 4-6 std. eine tab ein.
Präventiv sinnvoll und vor allem hemmt es die warscheinlich vorhandene entzündung.
Wie ist dein mom. befinden?

Hallo,

hatte die letzten 4 Wochen auch ähnliche Probleme. Nichts hat wirklich geholfen, egal ob Dehnen, Wärme etc.
Habe dann den Tipp von gaggeis beherzigt und mir Voltaren 25mg besorgt. Habe Freitag Mittag damit angefangen und immer drei am Tag genommen. Was soll ich sagen, seit gestern habe ich so gut wie keine Schmerzen mehr.
Will mich jetzt noch ne Woche auskurieren und dann geht's wieder richtig ans Eisen

Also, erstmal den Schmerz loswerden... Und es wird nichts bringen, wenn du bei Schmerzen mal eine nimmst, da der Wirkstoff sich im Körper anreichern muss und langsam wirkt.

Gruß

Pompei_p

[Sir Seco]

Bin auch von den gleichen Leiden geschädigt, bloß diese Woche war es mal nicht so stark, dass ich nur liegen konnte. Auch noch zufällig noch ein paar Voltaren 25 mg da gehabt und ich war überrascht wie gut die Wirkung von den doch recht schwachen Tabletten war!

[Pathologist]

Nimm alle 4-6 std. eine tab ein.
Präventiv sinnvoll und vor allem hemmt es die warscheinlich vorhandene entzündung.
Wie ist dein mom. befinden?

Ach so oft gleich?
Also momentan geht es. War vor 3-4 Tagen deutlich schlimmer, ist aber vorallem morgens immernoch stark vorhanden. Solange ich im Bett liege ist alles top, kaum steh ich auf gehts los.
War nun gerade mal im Wald, Rad fahren und wieder hochschieben - hab nur noch bei manchen Bewegungen ein Zwicken.

Problem ist eben, dass ich nun für ein paar Tage weg will und den ganzen Tag über Sport mache, wobei ich auch konzentriert sein muss. Soll ich nun einfach heute die Tabs nehmen und sie während der Tage an denen Sport ansteht weglassen oder soll ich ruhig morgens vor dem Sport auch eine nehmen?

[pompei_p]

Nimm sie einfach 3x täglich. Sie werden dir nicht schaden und außerdem lindern sie die Schmerzen!

[gaggeis]

Ach so oft gleich?
Also momentan geht es. War vor 3-4 Tagen deutlich schlimmer, ist aber vorallem morgens immernoch stark vorhanden. Solange ich im Bett liege ist alles top, kaum steh ich auf gehts los.
War nun gerade mal im Wald, Rad fahren und wieder hochschieben - hab nur noch bei manchen Bewegungen ein Zwicken.

Problem ist eben, dass ich nun für ein paar Tage weg will und den ganzen Tag über Sport mache, wobei ich auch konzentriert sein muss. Soll ich nun einfach heute die Tabs nehmen und sie während der Tage an denen Sport ansteht weglassen oder soll ich ruhig morgens vor dem Sport auch eine nehmen?

Hast ne pm...........