7g in 1 Monat waren mindestens 6kg Fett und Wasser.
GARATIERT!

Viel Essen kann man Trainieren.

Und Fett fehlt immernoch. Probiers mal mit Mandeln oder Haselnüssen.
Rapsöl ausm Glas schmecht bescheiden. Nimm mal Olivenöl übers Essen.

Und Wurst oder Käse aufs Brot?
sag lieber mal wieviel und was genau.

Außerdem gehört zu nem EP IMMER Nährwerte dazu.