Zitat Zitat von Mrsantonet
wobei ich es auch beim letzten mal schon gesteigert hatte
Je schneller du dich steigerst, desto eher kommst du ins Stocken. Wenn du dich langsam und beständig steigerst, musst du manchmal stärker als dein Ego sein. Das schaffen die Meisten nicht, obwohl das langfristig aber nicht kurzfristig viel eher im Sinne von Bodybuilding und Kraftsport ist.

Viele Profis raten den Leuten sich langsam zu steigern, bzw. Gewicht hinten anzustellen.