Sieht gut aus außer den typischen Fehler, dass der Beinbizeps viel zu kurz kommt.
Kniebeugen, Beinpresse, Beintrecker. Alles belastet die Quads aber keins optimal den beinbizeps.
Beinstrecker raus und dafür Glute ham raises (wenn möglich) rein, oder Beinbeuger stehend oder gestrecktes Kreuzheben.
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