oh man 3 Monate junge jung xD jugend von heute .
Ich selber bin jetzt wieder 2 Jahre aktiv dabei und nehme nur Eiweß.
Wenn ich an einem Trainingstag bissel schlapp bin mal ein booster ansonsten ernährung und training.

Für dich würde ich mal sagen wenn es unbedingt sein muss Dann Kauf die ein Gutes whey und aller höchstens noch casein für vor dem schlafen anonsten würde ich an deiner stelle nix nehmen.

Ich weiß du glaubst die supps würden dir was bringen wenn du sie nimmst ich kann dir dennoch sagen nein sie werden nix bringen nur rausgeschmmissenes Geld treniere erstmal intensiv und regelmäsßg 2 Jahre und dann kannst du eventuell dir nochmal darüber gedanken machen............................................ .......................