Dem Muskel isses doch völlig egal ob der Körper sich hochbewegt oder nicht.
probiers mal aus. sobald das zuggewicht des kabelturms mehr zug hat als der oberkörper wiegt wirds wacklig und die ausführung leidet je mehr du steigerst, beim latzug nich. da steigerts sogar eher den stretch, v.a. im lat. Was aber weniger egal ist, welche Muskeln an der Bewegung beteiligt sind und welche "ausgeschaltet" werden, indem eine Stütze den Körper fixiert und ausserdem den Unterkörper in einer ganz anderen, unnatürlichere Position hält.
es geht nicht um "was ist natürlicher" sondern "was funktioniert besser". und du machst es da halt iwie unnötig kompliziert. aber wenns um natürlicher geht: in fast keiner lebenslage zieht man etwas von oben zu sich ran, außer man steht unter einem kirschbaum und hat keine leiter. 
Aber recht haste: Rack chins kommen näher ran als der Latzug. Errinert mich irgendwie an Liegestütze auf den Knien anstatt den Fußspitzen, also vom Prinzip her.
Und zu der nennenswerten Anzahl... das kann ich mir gut vorstellen, ich selber habe mich grade mal auf 4er Cluster hochgearbeitet^^ (versuche die Clustergröße zu steigern, Gewicht und Gesamtwiederholungszahl bleiben gleich).
Zum Thema: Nächste Woche Dienstag kann ich evtl mehr berichten
Zitat von Zoltaaaan
Dem Muskel isses doch völlig egal ob der Körper sich hochbewegt oder nicht.probiers mal aus. sobald das zuggewicht des kabelturms mehr zug hat als der oberkörper wiegt wirds wacklig und die ausführung leidet je mehr du steigerst, beim latzug nich. da steigerts sogar eher den stretch, v.a. im lat. Was aber weniger egal ist, welche Muskeln an der Bewegung beteiligt sind und welche "ausgeschaltet" werden, indem eine Stütze den Körper fixiert und ausserdem den Unterkörper in einer ganz anderen, unnatürlichere Position hält.
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