Machst du denn derzeit überhaupt Sport?
Das wäre doch mal ein Anfang. Wenn du einen guten Körper haben willst, mach doch sowas wie Schwimmen, Turnen oder Kampfsport - später kannst du das ja mit Kraftsport ergänzen oder komplett umsteigen. Ob du da bis 18 warten willst, liegt an dir.

Was isst du denn so den ganzen Tag?