Zitat Zitat von ma4er
Oberarme ist nicht gut isoliert zu trainieren. ich weiß. Aber da möchte ich einfach mal etwas aufpumpen.
Hab nichts direkt gegen isoliertes Armtraining gesagt, meinte es eher allgemein, besonders bei den Beinen, aber du hast ja Rückenbeschwerden.
Ich weiß..Discopumper... Aber nein, ich gehe nicht (mehr) in Discos.
Ich leider auch nicht mehr.
mfg