Zitat Zitat von Steffen L.
krass, dass du dich mit 60 aufwärmst und dann direkt mit 175 hebst.

wäre mir ein zu krasser sprung.


Ich habe während meiner studienzeit im getränkelager gejobt.
Das erklärt meine stärke beim kreuzheben.
Soweit ich es noch in erinnerung habe sollte man den aufwärmer mit 50-60% des trainingsgewichtes machen.
Wie aber auch schon geschrieben war es meine erste trainingseinheit bei WKM überhaupt.
Muss erstmal die gewichte finden.



@ kollegah...mod

Morgen sind KB,BD und LH rudern an der reihe............