"get ripped" ?

[Captain Leeroy Sansibar]

Also bei den Daten und der Frage bist du noch nicht mal Fußballspieler

[ProudBavarian]

erstmal ordentlich essen und trainieren und wie schon gesagt bei 20 kg mehr anfangen ans "ripped sein" zu denken...

[nebb123]

ok ok, gut.

nein ich bin kein fußballspieler, will auch gar keiner sein

[Drowning]

Also bei den Daten und der Frage bist du noch nicht mal Fußballspieler

stimmt

[MaxiXL]

62 kg - 1,79 m und redet von Muskeln!

Nur zur Info, jeder Mensch ist mit einer gewissen Grundmuskalur ausgestattet (sonst könnten wir uns garnicht bewegen), das heißt aber nicht das dein 30er Oberarm muskulös ist, sondern eher dem Standard entspricht!

Wenn Du nicht auf deine Ernährung achten willst und teilweise nur Dreck isst, musst Du dich nicht wundern das die Form schlechter wird!

Ich bins langsam leid das jeder Hautständer denkt er wäre muskulös oder durchtrainiert, nur weil bei seinem Oberärmchen mal eine kleine Kugel zu sehen ist!

Informieren will sich doch keiner, nur das Ergebnis wollen sie alle haben!