62 kg - 1,79 m und redet von Muskeln!

Nur zur Info, jeder Mensch ist mit einer gewissen Grundmuskalur ausgestattet (sonst könnten wir uns garnicht bewegen), das heißt aber nicht das dein 30er Oberarm muskulös ist, sondern eher dem Standard entspricht!

Wenn Du nicht auf deine Ernährung achten willst und teilweise nur Dreck isst, musst Du dich nicht wundern das die Form schlechter wird!

Ich bins langsam leid das jeder Hautständer denkt er wäre muskulös oder durchtrainiert, nur weil bei seinem Oberärmchen mal eine kleine Kugel zu sehen ist!

Informieren will sich doch keiner, nur das Ergebnis wollen sie alle haben!