[Feedback] Trainingsplan

[hampelmann1337]

Dort steht auch das Jugendliche nur BWE machen sollten, da sie noch im Wachstum sind.

--> Vollidioten.

[jürgen95]

Sind kniebeugen und liegestütze nur mit eigenem körpergewicht denn 20 beugen mit "0" kilo ist schon seltsam genauso bei liegestützen,da du ja nicht übergewichtig bist....

[lolo08]

@Das Shorty.

Ich spiele 3-4x die Woche 2Stunden Tennis als "Cardio"

Aber im groben ist der Plan okay?
Auf der Website steht auch, das man nicht bis zum Muskelversagen machen soll, deshalb höre ich lieber kurz vorher auf.

[hampelmann1337]

Lass mal die Website sehen.

Krafttraining geht so:

http://startingstrength.wikia.com/wiki/FAQ