Zitat Zitat von CubaLibre84
ganz genau...
also bei mir steckt da bestimmt zu 80% memoryeffekt dahinter...
wobei ich dennoch wirklich viel viel zeit und disziplin in den letzten 6 monaten investiert habe...

das hab ich niemals angezweifelt ... ohne disziplin und fleiß und rht geht es trotz memory-effekt nicht

ich wollte damit einfach klarmachen das man mit deinem training und deiner ernährung lang noch nicht so aussieht wie du *lach