man könnte aber theoretisch sagen, das ein noch höherer kal. überschuss besser wäre ein ein geringerer überschuss, damit man sicher gehen kann?

bei mir ist das so egal wie viel ich esse, ich nehme generell nicht viel zu, ich kann auch nur fast food essen und werde davon nicht dick, deshalb könnt eich doch theoretisch alles essen was möglich ist - solange der eiweißbedarf und carbs bedarf gedeckt ist?