Zitat Zitat von Questor
das ist schlichtweg meine Vorliebe - ich esse es nicht, weil ich es nicht mag, nicht, weil ich mir davon etwas erhoffe.
Ich koche mit kokosfett, Olivenöl und ähnlichem, ich ernähre mich nicht völlig fettfrei.
Das ist schonmal besser.

Zitat Zitat von Questor
Es geht hier ja um etwas Bauchfett, da würde wohl auch mehr Aufbau nicht viel helfen. Ich habe lediglich beschrieben, was ich sonst noch so tue.
Beim Training und durch Aufbau verbrauchst du kcal und das ermöglicht dir auch Fett zu verbrennen. Wenn du zB Bauchmuskeln aufbaust wird sich dein Gewebe am Bauch etwas straffen und wird auch eine bessere Figur machen.


Zitat Zitat von Questor
hier muss ich in Anbetracht deiner ausführlichen Wortmeldung passen - bitte was?
Ep=Ernährungsplan
Wenn du den postest könnte man auch mal mehr zu der Sache sagen...

Zitat Zitat von Questor
braucht keiner - oder bringt keinem was?
Ich persönlich halte davon nichts. Gesunde Ernährung+kcal Defizit+Sport mehr braucht man zum Abnehmen nicht.


Vielleicht würden auch Bilder helfen!? Zuviel Gewebe durch schnelles Abnehmen am Bauch? Oder vielleicht doch ein höherer KfA als die Waage (ist eh eine eher schlechtere Methode dafür) anzeigt?