Zitat Zitat von yoschii
Was meinst du mit leichtem Defizit?
Zitat Zitat von Misterion
Bau ein Defizit von erstmal 300-500kcal pro Tag ein
Zitat Zitat von Simme
Einfach deinen GESAMMTumsatz minus 300-500kcal essen.
Verstanden?