Zitat Zitat von Powerbiest
also kann ich mit low carb erhnährung und ausreichen proteinzufuhr und fettzufuhr immernoch fett abbauen, angenommen die gesamtenergie ist unter dem tagesbedarf und gleichzeitig Muskeln aufbauen, denn ich "treibe" ja kraftraining und das eiweiß wird für die Hypertrophie herangezogen.
Muskelaufbau unabhängig von fettabbau?
Wenn du dich mit kcal.Defizit ernährst wirst du evtl auch ein wenig Muskelverlust haben. Allerdings sollte der bei einer vernünftigen AD nicht mehr als 10% des Gesamtgewichtverlusts ausmachen.