naja keine muskeln würde ich so jetzt nicht sagen. :P klar seh ich nicht aus wie son tier aber mit sicherheit hab ich mehr muskeln als irgendso jmd der überhaupt nicht trainiertt oder nur in der bude hockt.

Bizeps mach ich freihantel immerhin (für meinen körper der ja ohne muskeln sein soll) 17,5 kg KH. 3 sätze a 10-8 wdh