Von GK/Masse zu Split/Defi?

[MCS3ns]

Also ich spiele jetzt gerne noch rum mit Übungen und Maschinen. Wenn ich mal da was sehe wechsel ich das halt gerne aus etc.

So bin ich mit Aufwärmen und am ende noch 20 minuten Kardio schon 90-110 Minuten im Studio.

Im moment find ichs super, nur wenn dann Schule ist wirds wirklich knackig...

Also ich hab mir jetzt den WKM-Plan angeschaut. Der große unterschied ist halt das ich im moment an Maschinen trainiere, somit die Muskeln isoliert trainiere demnach mehrere Übungen brauche.

Ich hab gelernt das Maschinen am anfang sinnvoll sind weil ich eben richtig ausführung vorgegeben hab. Bei mir im Studio gibts auch ne Anzeige wo man das Tempo schauen kann.

Ahh was soll ich tun?

[dennis2]

Also ich spiele jetzt gerne noch rum mit Übungen und Maschinen. Wenn ich mal da was sehe wechsel ich das halt gerne aus etc.

So bin ich mit Aufwärmen und am ende noch 20 minuten Kardio schon 90-110 Minuten im Studio.

Im moment find ichs super, nur wenn dann Schule ist wirds wirklich knackig...

Also ich hab mir jetzt den WKM-Plan angeschaut. Der große unterschied ist halt das ich im moment an Maschinen trainiere, somit die Muskeln isoliert trainiere demnach mehrere Übungen brauche.

Ich hab gelernt das Maschinen am anfang sinnvoll sind weil ich eben richtig ausführung vorgegeben hab. Bei mir im Studio gibts auch ne Anzeige wo man das Tempo schauen kann.

Ahh was soll ich tun?

schon mal völliger unsinn!

zumahl du deine masse/defi eh nicht du dein training,sonder durch deine ernährung steuern würdest!

[MCS3ns]

Okay ich hab mir mal den WKM Plan angeschaut und sieht schon gut aus.

Ich denke ich probiere es einfach mal und werd ja sehen wie's läuft.

[Cailin]

Gute Entscheidung!

[FelixPusher]

Der Trainingsplan hat sehr viel mit der Masse/ Defi zutun