Oh, ich glaub's ya nich - ist er tatsächlich noch offen, der Fred *gröööl*

Der TE kommt mit seinen real-persistierenden Ess-Gewohnheiten nicht rüber. Ich denke da liegt des Pudels Kern.
Auch essen will trainiert sein! Dranbleiben dann wird das!
Ich habe sogar den Verdacht, dass die "Erfolgreichen" noch weit mehr verkonsumieren, alswo se zugeben.
Gesegnet die Glücklichen, bei denen die Gewichtszunahme quasi "von alleine" kommt!
Weniger gesegnet die Unglücklichen, die dieses Glück mit Füßen treten wie z.B. Frauen, die schon aufgrund bloßen Betrachtens der Beinpress-Maschine, zu einer ganz außerordentlichern Oberschenkelumfangsvergrößerung neigen!
Ganz ungesegnet die Armen, die verzweifelte Handstände und Purzelbäume schlagen und trotzdem kein Fleisch draufpacken
In solch "schweren" Fällen sind entsprechend "schwere" Maßnahmen, wie Geflügel in 1.2 kg-Schachteln angesagt. Nein, nicht pro Woche sondern pro Tag. Mit ordentlich Reis und Gemüse auf 4 Mahlzeiten verteilt. Und natürlich die 1 Pfund-Gute-Nacht-Packung Magerquark mit Wasser verflüssigt und mit Süßstoff/Zimt schmackhaft gemacht.