Bilde mir ein, die Fotos schon mal gesehen zu haben - womöglich auf dieser Site:

http://www.scoobysworkshop.com/beforeAfter.htm

--> Jedenfalls auch beeindruckende Veränderungen. All diese Menschen haben sich in irgendeinetr Form (mehr oder weniger) an die Trainings- und Ernährungsweise des Siteerstellers gehalten - das würde ich dir auch empfehlen für den Anfang zumindest. Da stehen einige vernünftige Tipps und Hinweise und zwar ganz kostenlos und gut erklärt.