Zitat Zitat von boombangtom
So habe das Pulver heute mal ausprobiert. 14g Pulver mit 700ml Wasser vermischt (so stands auf dem Etikett). Wollte das eigentlich waehrend des Trainings trinken, aber nach ca. 7 Schluecken konnte ich nicht mehr weiter trinken, zu eklig das Zeugs.

theoretisch kann ich das ja auch mit weniger Wasser mischen und entweder vor oder nach dem Training herunterwuergen. Was ist den sinnvoller vorher oder Nachher trinken?
oder du lässt den mist einfach weg??