ProteinSnack

[H_D]

wenn bei dir eine banane ne mahlzeit ist, dann hätt ich auch ständig hunger.. das mit den 2-3h ist auch unnötig

[rebelwithacause]

gekochte eier.

[Killi_Feyzo]

Lol die Banane soll nicht als Mahlzeit gelten sondern zur Überbrückung bis zum Frühstück

[just>y]

Geflügelwürtschen, Dose Thunfsich(nicht jeden Tag), Körniger Firschkäse, Buttermilch, Eiweisshake....

gibt soviel Varianten...

[Powerbiest]

Mein Favorit: Proteinshake und später gekochte Eier.
Kannst dir auch dünne Steakscheiben vom Rind ohne gewürze mit etwas öl braten und später kalt essen schmeckt super evtl mit etwas senf.(Zahnseide mitnehmen)
Oder so ein schönen Salat mit Putenbruststreifen und Senfsauce mit fruchtigen Cocktailtomaten,