Mit 14 Jahren abnehmen / Kfa reduzieren

[Niklas1996]

Ich bin 177 CM Groß ..will auch nicht unbedingt grösser werden ( so am rande^^ )

Ok , & wie soll ich die Sache am besten angehen?

[simme]

Ich bin 177 CM Groß ..will auch nicht unbedingt grösser werden ( so am rande^^ )

Ok , & wie soll ich die Sache am besten angehen?

68kg auf 177cm????

Iss Junge, Iss
sprich bau auf. 1kg im Monat zunehmen mit vernünftigem EP und TP

[Niklas1996]

Haha , ich find mich eig schon bischen dick ; P

Naja wenn ich jetz zunehmen sollte auf wie viel Kg denn?

& dann kann ich ja mein sixpack wieder vergessen : (

[simme]

Haha , ich find mich eig schon bischen dick ; P

Naja wenn ich jetz zunehmen sollte auf wie viel Kg denn?

& dann kann ich ja mein sixpack wieder vergessen : (

In deinem Alter sprudeln die Wachstumshormone nur so.
Also nutze das und Bau auf.
Ich meins ernst: bei deinen Daten sieht n Hungersixpach nicht gut aus!

[Niklas1996]

WIe sieht denn so ein Hunger-Siaxpack aus??? HAst du mal ein Bild??


Und was ist wenn man wenigstens etwas fett am bauch abnimmt , aber dafür seine bauchmuskeln sehr stark trainiert?

[simme]

Bau Muskeln auf, dann kommt das Sixpack von ganz alleine

[Niklas1996]

OK , ich weiß dass ich so nicht aussehe weil ich schon relativ viele muskeln habe , also ich bin von der statur ganz anders als der typ da ; D

& ich glaub mein pack würde anders aussehen & der hat ganzschöne lauch Brüste^^

Vom Schmettschwimmen hab ich schon gute zum glück

Ok Was sind denn so die effektivsten Übungen für den Sixpack?

[dennis2]

WIe sieht denn so ein Hunger-Siaxpack aus??? HAst du mal ein Bild??


Und was ist wenn man wenigstens etwas fett am bauch abnimmt , aber dafür seine bauchmuskeln sehr stark trainiert?

du kannst nicht nur am bauch etwas fett verlieren,jung! wenn du abnimmst,dann überall am körper!

zu sixpack trainingsmethoden benutze bitzte die suchfunktion! dazu gibt es hier schon themen/threads genug!

[Niklas1996]

Jo stimtm , sowas weiß ich eigentlich^^

Ok & mal so am Rande , was passiert wenn man mit 14 eine Testo Kur macht ? , hab schon ein par Studien dazu gelesen von 1942 oderso & da steht das sie gut aufgebaut haben , aber wie oftmals nichts von nebenwirkungen