Zitat Zitat von RobWei
Meine Frage: Ist dieser Plan/dieses Volumentraining empfehlenswert? Mit dieser Unterteilung würde ich jedenfalls besser klar kommen. Und Lust, was neues auszuprobieren habe ich auch.
Danke!
antwort szene : nein es ist nicht sinnvoll

OT : ich machs trotzdem

sinn ?

leute wenn ihrs doch macht warum fragt ihr dann überhaupt nach ?

nein es gibt absolut kein sinn ein 3er in dem alter und der erfahrung zu machen , du bist ein absolutes fliegengewicht , deine muskeln brauchen sicherlich keine woche zum regenerieren dh du kannst sie sinnvoller weise mehrmals die woche trainieren , vorallem bezüglich der kraftentwicklung sollte das im vordergrund stehen

du hast bereits zuwächse gehabt? ich nehme an du könntest auch auch jeden muskeln einzeln trainieren und hättest zuwächse... du bist mittem im wachstum

warum sollte man mit GKs beginnen? man sucht den niedrigsten gemeinsamen nenner und passt sein training mit der zeit an