Eigener Trainingsplan

[hampelmann1337]

Kannst du dieses Sprunggelenk-Problem mal etwas genauer beschreiben.

[Gote96]

Hey,
Also ich hab am Sprunggelenk eine Osteochondrosis Dissecans (kannste ja mal googlen).
Das hab wahrscheinlich schon seit mehreren Jahren, jedoch wurde diese Diagnose erst vor knapp einem halben Jahr festgestellt.
Um das mal genau zu beschreiben...es ist eine seltene Verletzung/Krankheit, bei der ein kleiner Teil eines Knochens nicht mehr durchblutet wir und droht abzusplittern. Für diese Verletzung gibt es leiderkeine 100% ige chance wieder völlig geheilt zu werden.
Das Problem ist bei, große Belastung spühre ich nun Schmerzen im Fuß und es besteht die Gefahr, dass sich das Knochenstück ablöst .
Deshalb muss ich ganz auf Übungrn wie Wadendrücken verzichten.

MfG Felix