Zitat Zitat von Erik Schädelspalter
ich hab dir gestern geschrieben was du machen sollst.
meine erklärung lässt keinen interpretationsspielraum offen.
wenn du zu dämlich bist, um zu kapieren was sache is, dann lass es halt und mach dein micky-maus-training weiter.

Ok Jungs, ich hab's verstanden. Sorry für die Unannehmlichkeiten


Eine Frage an Erik;

Du hast geschrieben:

Satz und Wdh. Zahlen z.B. ganz klassisch, 3x 8-12 Wdh.

Also meinst du das so:

A: Kniebeugen 3x 8
Bankdrücken 3x8
LH-Rudern 3x8


B: Kreuheben 3x8
Klimmzüge/Latziehen 3x8
Millitary Press 3x 8

Und wieder von vorne?


Danke !