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[Defencer]

Denn habe ich mich verkehrt ausgedrückt, an Trainingstagen esse ich ca 200-300 kcal mehr.

Sind Eier / Putenschnitzel Abends ok an Trainings/Trainingsfreien tagen?

[Terror1046]

Denn habe ich mich verkehrt ausgedrückt, an Trainingstagen esse ich ca 200-300 kcal mehr.

Sind Eier / Putenschnitzel Abends ok an Trainings/Trainingsfreien tagen?

Warum nicht? Ei ist immer gut für LowCarb EP's! Ich ess da 35Stück von die Woche #popcorn (und das sind eigentlich noch recht wenige...)

[Defencer]

Das putenschnitzel ist unpaniert habe heute morgen jetzt nur 70 gr carbs gegessen obwohl ich 150 dürfte (Trainingsfreier Tag). Esse ich die denn jetzt noch oder verzichte ich heute auf die übrigen 80 gr carbs?

[Defencer]

ach was! heute durfte ich ja nur 50 gr carbs haben. Na dann hat sich das erledigt, danke!