Hallo zusammen,

ich habe da eine Frage bezüglich der Wiederholungsanzahl bei der KB! Also ich trainiere nach dem WKM Plan und halte mich auch strikt an die Ausführung und den Ablauf.

Das "Problem" ist folgendes:
KB: 13,75kg/ Seite + 20kg Stange mit 3 Sätzen à 10 Wdh.

Wenn ich die Übung ausführe könnte ich bei jedem Satz noch 2-3 Wdh mehr schaffen, bin aber auch so schon gut ausgepowert und habe am Folgetag krassen Muskelkater sodass das gehen schon ein wenig weh tut (aber ich finds geil! )

Sollte ich das Gewicht erhöhen, sodass ich grade so die 10 Wdh. schaffe oder mich bei den Wdh auf 12 steigern?! Oder habt ihr evtl. noch andere Tipps für mich?!

Besten Gruß