Zitat Zitat von Drowning
Nix, alles was du wissen musst steht in den Stickies. Da steht, wann, was, wie viel. EP bauen, wiederkommen und prüfen lassen.

Gewöhn dich auch mal dran genaue Angaben zu machen, wenn du anständige Antworten willst.

"4 x toast mit exquisa (13% Fett) mit Marmelade

und danach milch mit zucker, haferflocken und banane..."

gibt es nicht. 100ml Milch? 1kg Zucker? 10g Haferflocken? Kann niemand erahnen..

Edit @ Tagesablauf.

4 Mahlzeiten + Shake reichen vollkommen. Da muss man nicht unglaublich viel Plan und rumschleppen, außer du willst 4 mal am Tag kochen, das wär mir zu doof : >
Genau, kaufe dir als allererstes eine einfache, elektronische Küchenwaage!