Creatin Kur

**Lockdown** · 31.08.2011, 22:56

Kann mir nicht vorstellen,das wenn er in einen Supp Laden geht und Creatin kaufen will,sie es ihm nicht geben werden.

Darüber hinaus sollte man erst mal überlegen ob eine Creatineinnahme in dieser Situation überhaupt schon Sinn macht.Wenn ich mir die Körpergröße zu Gewicht ansehe,würde ich lieber in richtiges Essen investieren.

Ohne die nötigen Kalorien bringt dir auch Creatin nicht viel!

Zu den anderen Fragen:
Creatin und Wasser ist immer so eine Sache!
Es zieht dir einfach mehr Wasser in die Muskelzellen.Dies bewirkt unter anderen, das auch Nährstoffe besser eingeschleust werden.Das Wasser ziehen ist meiner Meinung nach ein gewünschter Effekt.Würde bei den Daten des TE an der Optik wohl nichts versauen.Eher im Gegenteil.
Das Wasserziehen wird oft von den Leuten immer verabscheut,welche von Haus aus schon einen erhöhten KFA vorzuweisen haben.Das sieht das Aufschwemmen der Muskeln dann noch unästetischer aus.

Meine Meinung!

**imported_dennis_** · 31.08.2011, 23:01

war doch nur spass jonbovi ^^

**6meta90** · 31.08.2011, 23:11

Zitat von turbo-d

jetzt mal ohne spass, lässt die forensoftware einen filter zu der neue threads mit "creatin" im betreff nicht zulässt?

#popcorn

**jonbovi** · 31.08.2011, 23:12

Zitat von Lockdown

Kann mir nicht vorstellen,das wenn er in einen Supp Laden geht und Creatin kaufen will,sie es ihm nicht geben werden.

Darüber hinaus sollte man erst mal überlegen ob eine Creatineinnahme in dieser Situation überhaupt schon Sinn macht.Wenn ich mir die Körpergröße zu Gewicht ansehe,würde ich lieber in richtiges Essen investieren.

Ohne die nötigen Kalorien bringt dir auch Creatin nicht viel!

Zu den anderen Fragen:
Creatin und Wasser ist immer so eine Sache!
Es zieht dir einfach mehr Wasser in die Muskelzellen.Dies bewirkt unter anderen, das auch Nährstoffe besser eingeschleust werden.Das Wasser ziehen ist meiner Meinung nach ein gewünschter Effekt.Würde bei den Daten des TE an der Optik wohl nichts versauen.Eher im Gegenteil.
Das Wasserziehen wird oft von den Leuten immer verabscheut,welche von Haus aus schon einen erhöhten KFA vorzuweisen haben.Das sieht das Aufschwemmen der Muskeln dann noch unästetischer aus.

Meine Meinung!

Was genau würdest du mir denn raten? Finger weg von dem Zeug und Burger essen?

Den Gedanken hatte ich auch schon öfter, nur ist das Problem, dass ich essen kann was ich will und nicht wirklich signifikant zunehme. Oder ich mach irgendwas falsch...

Zitat von dennis_

war doch nur spass jonbovi ^^

Na dann.

Kann es nur nicht leiden wenn man mich nicht ernstnimmt, was ziemlich oft der Fall ist... überwiegend im Internet.

Cheers,
jonbovi

**imported_dennis_** · 31.08.2011, 23:17

jeder kann eigentlich zunehmen,wird wohl am trainings oder ernährungsplan liegen

**jonbovi** · 31.08.2011, 23:21

Habe auch schon gehört dass das mit einem Stoffwechelproblem zu tun haben könnte...
Wäre das möglich? Ich meine: Mein Gewicht schwankt manchmal im 3kg Bereich und das im Wochentakt.
Ist das jetzt eigentlich Off-Topic?

**imported_dennis_** · 31.08.2011, 23:23

wenns nicht an deiner ernährung liegt bist du vielleicht einfach übertrainiert

**Lockdown** · 31.08.2011, 23:24

Wenn du nicht zunimmst,dann isst du einfach nicht genug!So einfach ist es.

An deiner Stelle würde ich mich mal hier umsehen und mich etwas inspirieren lassen.
Aber nur wenn du über deine Üblichen Mahlzeiten nicht noch mehr Kcal zuführen kannst.
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=195559

Sind hochkalorische Shakes mit dabei,welche man zwischendurch sich zuführen kann.
Flüssig geht immer noch einiges,wenn man schon mit den normalen Mahlzeiten Schwierigkeiten hat.

Was das Creatin anbelangt,ist es deine Entscheidung.Könntest aber mal die Kalorien erhöhen und wenn du dann an ein Plato stößt erst das Creatin rein nehmen.
Wie du willst!