Trainingsplan für Masseaufbau ok?

[roflcopter]

Nimm den WKM-Plan, der hat eine eingebaute Masse und Definitionsfunktion die automatisch Anhand deiner Nährstoffzufuhr zwischen den beiden Optionen schaltet.
- Super!

[jo.bouscheljong]

Warum alle Sätze unter 8 Wh wo Muskel und Masseaufbau doch bei 8-12 Wh stattfindet ? Mfg; Jo.Bouscheljong

[hampelmann1337]

Warum alle Sätze unter 8 Wh wo Muskel und Masseaufbau doch bei 8-12 Wh stattfindet ? Mfg; Jo.Bouscheljong

Not sure if serious.

[Consti84]

bitte löschen

[jo.bouscheljong]

Not sure if serious.

Was meinst du ? Mfg:Jo.Bouscheljong

[steppo25]

Was meinst du ? Mfg:Jo.Bouscheljong

[jo.bouscheljong]

Ich würde es auch gerne Lustig finden und mich . Also klärst du mich auf ?

[powersofti]

Wenn du verstärkt auf Kraft trainierst wirst du auch mehr Kraft bekommen aber nicht unbedingt mehr Muskeln ( Ausnahmen bestätigen die Regel). Ob du überhaupt schon so hart trainieren kannst nach einem Jahr das du wirklich 1 Woche Pause brauchts bezweifle ich, somit wird das auch nichts mit Muskelmasse. Wenn du nicht entsprechend isst wird es auch nichts mit Masse denn die Ernährung entscheidet über Definition oder Masse

[hampelmann1337]

Was meinst du ? Mfg:Jo.Bouscheljong

Muskelaufbau findet nicht nur zwischen 8-12 WDH statt.