Mal wieder ein Anfänger. Hilfe danke

[Kekemann]

Lies dich doch mal in den Stickies ein, vergiss das mit nur Brust und Armen, 3 mal die Woche ist auch ok, und du brauchst keine 3 Stunden Training.

Oder in kurz: wkm + whey.

[steppo25]

>>Möchte viel für die Arme und Brust machen<<

Ein gar vorzüglicher Ausgangspunkt! Unter dieser Prämisse kann schon mal wenig schief gehen.

[BlackStar013]

Außer die Schieflage nach vorne, mangels Rückenmuskulatur, die die wachsende Brust stabilisiert...

[simme]

Lies mal in der ! Netiquette ! den Punkt 14 und halte dich bitte dran.

[nic.]

Lies mal in der ! Netiquette ! den Punkt 14 und halte dich bitte dran.

gaggeisens padawan.

[simme]

du, gaggeis und die netiquette... da läuft doch was

Nö.
Aber ist doch so, oder nicht?

[nic.]

Mein edit kam rechtzeitig und ja, die netiquette ist allmächtig.