Also, es kommt nicht darauf an ob du jetzt Beintraining machst, wenn deine Beine auch ohne KB etc. gut genug mit Radfahren ausgelastet sind und zum restlichen body passen ist egal würde ich sagen, denn es kommt ja auf das gesamtbild in unserem Sport an.

Außerdem wenn du keine Energie mehr hast, dann bringt's training auch nichts.

Dass du nur ca. alle 2 Wochen jede M-Gruppe trainierst ist nicht schlimm, doch wirst du halt länger zum Aufbau brauchen.

Du musst dich einfach entscheiden welchen sport du lieber machst, Radeln oder BB, aber ich denke du könntest auch einfach nur 2mal die Woche Rad fahren und das 3. mal durch einen GK-plan ersetzten, denn wenn du die 2 h ins train pro woche investierst, dann haste nen recht ausgewogenen plan würde ich mal sagen.

Aber wie gesagt das musst du selber entscheiden, zwing dich nicht selber zu einem Sport der dir keinen wirklichen Spaß macht, dass stiehlt dir dann nur die Zeit.

gx
der kleine