ep für anfänger

[simme]

wieviel Gemüse ist das?

was gibts nach dem Training?

Wie siets mit Crab-Fett-Tremmung aus?

[car90]

ca 100g verschiedenes gemüse wie karotten, kolrabi, pepperoni ect.

nach dem training gibts 25g whey und eine stunde danach das abendessen oder bei der gegenschicht das mittagessen

carb fett trennung ist schwierig wegen der verschiedenen arbeitszeiten, aber ich denke dass dadurch nicht die welt untergehen wird

[simme]

ca 100g verschiedenes gemüse wie karotten, kolrabi, pepperoni ect.

nach dem training gibts 25g whey und eine stunde danach das abendessen oder bei der gegenschicht das mittagessen

carb fett trennung ist schwierig wegen der verschiedenen arbeitszeiten, aber ich denke dass dadurch nicht die welt untergehen wird

100g Gemüse ist nix, das inhaliert man doch beim kochen.

Was soll bei der Trennung von Carbs und Fett schwierig sein?

Vor dem Training würde ich keine Nüsse essen.

[car90]

ok wie würdest du jetzt bei meinem ep fett und carbs trennen? danke inzwischen