Einen schoenen guten abend .

Bin so nen kleiner hobby Bodybuilder von daheim ^^.
Habe seit 3 wochen meine Hanteln rausgekramkt und mache alle 2 tage
uebungen von dieser seite ( http://www.fitness-xl.de/uebungen_brust.html )
Meist so 2 saetze á 15 WDH.

Naja soweit habe ich da auch noch keine probleme mit ^^.

Nur wiege ich derzeit 79/80kg.
Bin nicht FETT in dem sinne.
Habe aber nen speckbaeuchsken und auch specktittis .__.'

Diese Versuche ich nebenbei durch Ernaehrungsumstellung zu beseitigen.

Jetzt aber zu meinen Fragen.

- Darf man Bodybuildung und abnehmen ueberhaupt kombinieren?

- Inwiefern hat das alte sprichwort "Wo muskeln kommen weicht das fett" ne bedeutung? Also meine Eltern meinen Fett wird beim training zu muskeln umgewandelt.
Dem soll aber nicht so sein oder?

- Welche natuerlichen Produkte kann ich essen um mein Muskelwachstum zu verbessern?
Magerquark soll helfen oder?
Aber wann isst man diesen am besten?