wenn du deine bauchmuskeln trainieren willst dann nicht mit cardio training.
du musst die oberen, unteren und schrägen bauchmuskeln trainiern.
die kannst du halt mit verschiedenen übungen erreichen.zB. durch crunches, sit-ups usw. (gibt ja soviele übungen um die einzelnen bauchmuskeln zu trainieren).mach lieba weniger wiederholungen, aber die dafür intensiver.kannst ja mit zusätzlichem gewicht arbeiten.
wenn man deine bauchmuskeln sehen soll, musst du dein Körperfett reduzieren.dies kannst du durch ein kaloriendefizit und durch cardiotraining.
man sagt so mit einem KFA(körperfettanteil) von etwa 7-10% werden die bauchmuskeln sichtbar.