|
-
Discopumper-Plan:
3x10 Negativ-Bankdrücken
3x10 Bankdrücken
3x10 Schrägbankdrücken
3x10 Flys
1x10 LH-Curls
1x10 KH-Curls
1x10 SZ-Curls
1x10 Kabel-Curls
1x10 Hammer-Curls
1x10 Konzentrations-Curls
1x10 Bizeps-Maschine
1x10 Preacher-Curl
1x10 Scott-Curl
1x20 Sit-ups
1x20 Crunches
1x20 Reverse-Crunches
1x20 Seitliche Crunches
1x20 Kabel-Crunches
1x20 Bauch-Maschine
1x20 AB-Roller
1x20 Sitzball-Crunch
1x20 Bicycle-Crunch
-
BBszene Kenner
 Zitat von hampelmann1337
Discopumper-Plan:
3x10 Negativ-Bankdrücken
3x10 Bankdrücken
3x10 Schrägbankdrücken
3x10 Flys
1x10 LH-Curls
1x10 KH-Curls
1x10 SZ-Curls
1x10 Kabel-Curls
1x10 Hammer-Curls
1x10 Konzentrations-Curls
1x10 Bizeps-Maschine
1x10 Preacher-Curl
1x10 Scott-Curl
1x20 Sit-ups
1x20 Crunches
1x20 Reverse-Crunches
1x20 Seitliche Crunches
1x20 Kabel-Crunches
1x20 Bauch-Maschine
1x20 AB-Roller
1x20 Sitzball-Crunch
1x20 Bicycle-Crunch
Vielen Dank 
-
da müsste es jetzt einen Like und Dislike Button geben wie bei Youtube xD
-
Neuer Benutzer
haha - man kann sich bei einigen post auch verarscht fühlen 
-
BBszene Kenner
Zitat von Non_Plus_Ultra_91
haha - man kann sich bei einigen post auch verarscht fühlen
Ich glaube eben dass war der Sinn dieser Posts
-
ich glaube der typ hat sich jetzt bei mens health angemeldet
Ähnliche Themen
-
Von UnHijoDePuta im Forum Bodybuilding Allgemein
Antworten: 10
Letzter Beitrag: 12.12.2010, 22:35
-
Von ChrisDeSade im Forum Bodybuilding Allgemein
Antworten: 7
Letzter Beitrag: 17.08.2010, 01:32
-
Von Titel01 im Forum Klassisches Training
Antworten: 1
Letzter Beitrag: 14.01.2010, 23:05
-
Von Fletcher84 im Forum Klassisches Training
Antworten: 0
Letzter Beitrag: 18.10.2009, 23:21
-
Von wbabb im Forum Anfängerforum
Antworten: 5
Letzter Beitrag: 22.09.2008, 21:34
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Zitieren
Lesezeichen