Zitat Zitat von bb-romeo
Ich würde ein "Regenerations-Supplement" befürworten. Ich stelle mir da folgende Mischung vor (In Kapseln, und vllt für nach dem Training oder vor dem Schlafen gehen):

- GABA
- N-Acetyl-L-Glutamin
- Glycerin
- Taurin
- 5-HTP oder L-Tryptophan
- Adaptogene (Ginseng, Ashwagandha, Shizandra)
- evlt Melatonin

Ich nehme zur Zeit schon GABA (Peak) und 5-HTP und mache damit super Erfahrungen, super erholsamer Schlaf vorallem nach hartem Training oder in kurzen Nächten (bei der Arbeit <6h). Würde da auch eine Portionsgröße von 5-10 Kapseln in Kauf nehmen.

Das gefehlt mir auch sehr gut, wenn es so weiter geht räumst du mein Lager leer