Fragen zu einer TE

[Non_Plus_Ultra_91]

Sprich ihr wollt mir verkaufen, dass ich nun mein Training einzig auf Übungen wie:
Bankdrücken, Klimmzüge, Kreuzheben, Kniebeugen, Rudern, Schulterdrücken, Langhantelcursl....
basieren soll?

Den ****** hab ich schon ein halben Jahr hinter mir und wollte mal was neues in meinen Plan reinbasteln. Wie gesagt, ich bin erst ein Jahr dabei und das SO GROßE KNOW-HOW wie es hier wohl einige haben, besitze ich nicht so wirklich :'D

Und essen tu ich auch ordnetlich :P zwar nicht gerade die perfekte Ernährung, aber ich hab den ganzen "******" aus meiner Ernährung gestrichen und bin auf "gesündere" Sachen umgestiegen :'D

[Manoah]

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=76476

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=144445


Schau da einfach mal ein bisschen durch, damit du ein Gefühl dafür bekommst und dann suchst du dir entweder einen raus oder versuchst dir selbst einen zusammenzuschustern.

[Non_Plus_Ultra_91]

muchas gracias - werd es mir mal durchlesen und dann schau ich weiter