Armentwicklungsprobleme

[kleberson]

muss nicht sein.
ich ziehe knappe 30 kg im UG und 22 OG mit hoch und habe nicht mal 40-r.
ps
dips mit 32,5

Wie viele Wiederholungen?

[ohne name]

Ohne Größe udn Gewicht ergibt diese Ausage keinen Sinn

1,70 x75
dünn sind se.
glaub mir einfach.

Wie viele Wiederholungen?

ug
7; im 2-n satz 6

og
wie oben

dips.

7;7

bei den klimmis könnte ich mit ah und krach noch 2 weitere rausholen.
mit kleinen pausen dazwischen wären mehr drinne.