sagt dir das Wort "Thermodynamik" im Bezug auf Kalorien etwas?
Ich vermute nicht.
Lies mal diesen Text und werde schlauer.
http://www.team-andro.com/die-gleich...hgewichts.html

Wenn du bei 3000kcal stagnierst dann versuch doch mal 2700.
Und gib nicht nach 2 tagen auf, weil sich auf der Waage nichts tut.