Zitat Zitat von Henkel
Sorry, aber das war nicht unbedingt meine Frage Ich trainiere zu 95% nach PF, aber bei KH halte ich die Technik, ausser man ist klein genug um vom Boden zu heben, für unbrauchbar. Zumindest ohne KH-Plattform. Dennoch danke (und bitte jetzt keine Diskusion, PF und KH passt nicht, habs probiert).
LOOOOL!!!

PF (hoffe du meinst damit PITT-Force) und KH sollen nicht zusammenpassen?!?


KH ist DIE PITT-Force Übung schlechthin, das steht im PITT-Buch so, das sagt Karsten logischerweiße selber, wenn man PITT verstanden hat gibt es keine Diskussion das KH nicht DIE PITT-Force Übung ist.

Beim heben konzentiert man sich meistens NUR auf die Positive Phase und lässt das Gewicht KONTROLLIERT fallen.
Gewicht wird natürlich GANZ abgelegt davon geh ich aus, somit ist man kurz ohne Spannung genau so wie es Karsten befürwortet. (und ich auch )

Voila! PITT!


Und das Kommentar das man "klein" genug sein muss um vom Boden heben zu könnten sagt mir schon wie dein Training aussieht...


Hab noch nie einen gesehen der wegen seiner Größe nicht sauber heben könnte...

Jetzt kommt dann sicher wieder der Grund "meine Beine bzw. meine Hebel sind viel länger" lol... und?!? einfach die Griffweiter und den Fußabstand variieren und FERIG.


(falls ich ein bisschen überreagiert habe, sry )



greetz
-theANIMAL-