Wie hilft nicht? Also wenn die Stange nicht komplett glattgerödelt ist und man Magnesiapulver hat, dann sollte einem der Kreuzgriff ein Heben ermöglichen bis zur Rückenkraftgrenze sozusagen.

Ist aber natürlich immer etwas einseitig, deshalb halt immer wechseln und bei ungeraden sätzen dann mit zughilfen oÄ.

Grüße