"IchLiebeDich" - Starting Strange Log

[IchLiebeDich]

Hallo, ich möchte hier Loggen um meine Fortschritte besser nachzuvollziehen zu können, Anregungen und Kritik ist gerne erwünscht!

Mein Alter: 19
Meine Größe: 170cm
Mein Gewicht: 75kg
Trainingsplan: Ganzkörper (Kraft)

Mein Trainingsplan + Frequenz:

A:
Kniebeugen 3x5
Bankdrücken 3x5
Kreuzheben 1x5

B:
Kniebeugen 3x5
Military Press 3x5
Pendlay Rows 3x5

Aktuelle Werte:
Kniebeugen: 82,5 kg*5
Bankdrücken: 65kg eng*5
Kreuzheben: 120kg*1
Military Press: 40kg*5
Pendlay Rows: 50kg*5

Viel Spaß beim Lesen, ich werde fleißig trainieren

[Flinty84]

Hat sicher nix im allgemeinen zu suchen.

Versuchs mal mit ner Excelliste.

[markes92]

wenn, dann würde ich einen fred im "bilder von mir..." öffnen und pack n paar vernünftige bilder in posen mit EP dazu

[Supernatural]

wie wärs einfach im BB Trainingslog oder Kraftsporttrainingslog zu posten?

[gaggeis]

Hallo, ich möchte hier Loggen um meine Fortschritte besser nachzuvollziehen zu können, Anregungen und Kritik ist gerne erwünscht!

Mein Alter: 19
Meine Größe: 170cm
Mein Gewicht: 75kg
Trainingsplan: Ganzkörper (Kraft)

Mein Trainingsplan + Frequenz:

A:
Kniebeugen 3x5
Bankdrücken 3x5
Kreuzheben 1x5

B:
Kniebeugen 3x5
Military Press 3x5
Pendlay Rows 3x5

Aktuelle Werte:
Kniebeugen: 82,5 kg*5
Bankdrücken: 65kg eng*5
Kreuzheben: 120kg*1
Military Press: 40kg*5
Pendlay Rows: 50kg*5

Viel Spaß beim Lesen, ich werde fleißig trainieren

Was ist das für ein trainingsplan?

[markes92]

die eine wdh beim kreuzheben istn scherz oder?

[IchLiebeDich]

Zitat: wie wärs einfach im BB Trainingslog oder Kraftsporttrainingslog zu posten?

Ich kenne mich mit dem Forum nicht aus, ich wusste nicht wo das hingepostet werden muss.

Zitat: Was ist das für ein trainingsplan?

Das ist Starting Strength: http://de.fitness.com/forum/threads/...-fuer-Beginner

Zitat: die eine wdh beim kreuzheben istn scherz oder?

Das ist EIN Satz, nicht EINE WDH^^

[tima]

die eine wdh beim kreuzheben istn scherz oder?

ich glaube eher 1 satz mal 5 wh

[Dorian Busfahrer]

Wir lieben dich auch.

Mit dem Nick wirst du nicht alt hier.

[IchLiebeDich]

Zitat: Wir lieben dich auch.

Mit dem Nick wirst du nicht alt hier.

Warum klingt der Nick nicht Mann genug? Ich trainiere hart genug um ein harter Kerl zu sein Aber wenn du wissen willst warum ich so heiße, ich bin momentan schwer verliebt..