Ja wieso ich trainier seit 4 jahren
Was bitte hat das denn damit zu tun?
Vielleicht das meine Belastungsgrenze schon sehr weit oben liegt???
und mach eh bis zu 40 % weniger gewicht!
Schade - damit wird es ja noch weniger effektiv,....
Es geht nicht um die kg sondern um die Itensität
SO ein training bringt bestimmt was wenn man es durchhält,
Jo, Du trainierst gerade Deine Fähigkeit Milchsäure zu produzieren...
Du nutzt dabei aber "nur" den metabolischen Pfad.
das mag ein problem sein, geb ich dir recht
und es hilft mir (hoff ich ) meine Kraft/ausdauer zu verbessern, ich werd das so lange machen bis ichs schaff!
Und dabei wirst Du immer mehr an Muskelspannung verlieren, weil der
mechanische Spannungsreiz zu gering ist...
wo hast denn sowas gelesen? der reiz ist sogar größer als wenn ich ein Pyramidentraining machen würd
und ich mach das ja auch nur alle 2 bis 3 wochen!
Zum Abschluss einer TE wäre das gut angezeigt - 1-2 Sätze pro trainierter
Muskelgruppe, aber nicht als only Trainingsmassnahme.
Zitat von wkm
Ansichtssache
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