Guten Tag,

wie würde denn deiner Meinung nach ein nicht zusammen "geschreibseltes" Training aussehen. Postet doch mal bitte ein Beispiel. Das Schultertraining hab ich aus der FLEX, zum zweiten mal´trainiert und ich kann sagen, nicht schlecht meiner Meinung nach...du meinst, ich sollte Schulterdrücken zu Anfang stellen? Im Supersatz?

Ich dachte schon, ein System wäre dabei....
Ist der Plan denn so schlecht? Für brauchbare Vorschläge bin ich immer offen....


MfG