Welche Supps

[Lacrima Mosa Est]

für den TE ist der EP doch vollkommen ausreichend, muss man nur nen bisschen die sachen ändern wie quark abends und morgends dafür ne schüssel müsli oder haferflocken.

1 whey nachem training ist ok.

uns würde mal interessieren was der TE ca wiegt, und wie seine Kraftleistungen sind.

[Niklas1996]

sorry, was heisst TE ?

[simme]

sorry, was heisst TE ?

Tread Ersteller
oder
Trainings Einheit

in diesem Falle wohl ersteres

[H_D]

Tread Ersteller
oder
Trainings Einheit

in diesem Falle wohl ersteres

TaschengeldEmpfänger

[BlackStar013]

Vielleicht, in der Hoffnung, dass es dann mal ankommt:

Tribulus Terrestris und andere ähnliche und LEGALE Mittel, erhöhen bei einem jungen Mann nicht ansatzweise in irgendeiner Form den Testosteronspiegel. Erst ab einem fortgeschrittenen Alter (30+), wenn dein natürlicher Testosteronspiegel abnimmt, bringen dir deratige Mittel etwas.

Das ist genauso, wie bei Viagra: Viagra fördert die Blutzirkulation. Wenn du keienrlei Potenzprobleme hast, sprich, deine Blutzirkulation im Unterleib einwandfrei ist, bringt dir Viagra 0,0. Das hat nur bei Männern mit Potenzproblemen (=Durchblutungsstörungen) einen Effekt - um es mal vereinfacht zu sagen.

Du kannst demnach nur durch Steroide deinen Testosteronspiegel anheben über den natürlich Haushalt hinweg - aber das lässt du bitte sein...


Ansonsten: Trainier erst einmal paar Jahre regelmäßig, ernähr dich gescheit und mehr als Whey brauchst du nicht in deinem Alter...

@marcel20006:

Also, 200 g Blattsalat sind wirklich locker auf einmal runterzubekommen - esse da auch immer gerne mal so ein Pack (da gibt es ja diese Salatmischungen). Und dann hau ich mir noch ordentlich anderes Gemüse/Salat (Paprika etc.) ran.
Und die 300 g Reis meint er bestimmt in gekochter Form - ansonsten wäre es wirklich eine Hausnummer^^

Wobei sich mir die Logik mit den 400 g MQ + 400 ml Milch + dazu noch Whey auch nicht erschließt...

[Niklas1996]

Jo ok also hier mal paar werte

bin 1,77
wiege 70 Kg

Trainiere seid knapp 2 jahren

JA klar ess ich den reis gekocht , wer isst den schon ungekochten reis?

Jo ok dann belass ich es bei Aminos , wheys & creatin


Ne ich will keine steroide nehmen , niemals man , hat doch viel zu viele schlechte nebenwirkungen

aber vllt . versuch ich doch mal tribulus einfach um zu sehen obs echt 0 % bringt , weil dann kann man schön andere vorwarnen

[simme]

Das mit dem Reis bezog sich auf gekocht oder ungekocht gewogen.
300g gekocht gewogen ist nicht viel, ungekocht gewogen aber schon.

was willst du mit Aminos?

Und das Tribulus kann nichts bringen bei dir.
Schau, in deinem Alter hast du die Jahre des höchsten testosterons gerade vor dir.
Tribulus kann den Wert aber nur bis zu einer gewissen natürlichen Grenze anheben.
Du kannt aber keinen natürlich höchsten Wert noch weiter pushen.
Solche Sachen sind für Generation 35+ und selbst da ist die Wirkug höchst umstritten.

Pfeil noch n bisschen an Training und ernährung, nutz deine super Hormonlage und wachse.

PS.: wenn ich dein Vater wäre würd ich dir den Hintern versolen wenn du mit 15 Jahren mit Aminos kommen würdest.
Und das bei nur 2 Jahren Training.