Kreuzheben richtige Ausführung?

[Kuhl-Män]

Dass du den unteren Rücken während/nach KH spürst, ist völlig normal. Du musst halt nur zwischen Schmerz unterscheiden.

[Pasiii]

also ich denke, wenn man schmerzen hat, spürt man diese nicht gern.
Doch meinen unteren Rücken spüre ich imho sehr gerne, also vermute ich einfach, dass es durch die starke Steigerung ein heftiger Muskelkater ist.

Ich werde einfach die nächsten 2-3 Einheiten abwarten und mal schauen, ob sich dann der Muskelkater zurück hält.